Kennst du das?
Du hast dich voll in deine Mutterrolle gestürzt, deinem Kind jeden Wunsch von den Augen abgelesen?
Das Erkennen und Erfüllen der Bedürfnisse deines Kindes ist dir mittlerweile in Fleisch und Blut übergegangen. Doch immer häufiger fragst du dich nun, was eigentlich aus deinen Bedürfnissen geworden ist? Wo ist die Frau mit den vielen Interessen, dem Tatendrang und Ideen geblieben? Welche Rollen abseits der Mama-Rolle kannst und willst du in deinem „neuen Leben“ noch einnehmen? Und wie bekommst du alles unter einen Hut, ohne dabei dich selbst aus den Augen zu verlieren?
Ich schaue mit dir gemeinsam hin! Denn durch die Geburt eines Kindes wurdest du schlichtweg in ein neues Leben reinkatapultiert, in ein Leben, das wunderschön sein kann, in dem du dich als Frau aber auch allzu leicht aus den Augen verlieren kannst. Und vielleicht bist du jetzt an dem Punkt angekommen, in dem du wieder ein bißchen mehr „du“ sein willst. Ich helfe dir dabei, dich und deine Bedürfnisse (wieder-)zufinden! Ich helfe dir dabei, deine in dir innewohnenden Stärken und Werte zu identifizieren und ein klares Bild davon zu bekommen, wer du abseits irgendwelcher Rollenbilder und Erwartungen bist. Gemeinsam finden wir einen Weg, wie du alle Facetten deines „ichs“ wieder leben kannst.
Mein Coaching Stil in 30 Sek.
Was passiert im Coaching?
Im 1:1 Coaching nehmen wir uns viel Zeit für dich und deine Themen. Anders als im Gespräch mit einer guten Freundin oder beim Smalltalk auf dem Spielplatz, musst du keine Etikette beachten oder interessiert Rückfragen stellen. Du alleine, mit all dem, was du ins Coaching mitbringst, stehst im Zentrum des Gesprächs. Ich schenke dir mein Ohr und meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Ich gebe dir keine (ungebetenen) Ratschläge, sondern stelle Fragen, die dich wirklich zum Nachdenken und Tiefgang in den Coaching Prozess bringen. Ich gehe absolut unvoreingenommen in unser Gespräch und schenke ich dir damit den sicheren Raum, den es braucht, um wirklich neue Erkenntnisse zu gewinnen und auch mal unkonventionelle Ideen und Lösungswege zu spinnen.
Jedes Coaching ist so individuell und einzigartig wie du es bist. Du bestimmst die Themen und das Tempo. Ich stelle sicher, dass wir nicht vom Weg abkommen oder uns in Details verlieren. Dabei arbeite ich mit der folgenden Coaching-Matrix, die unserem Coaching Struktur verleiht ohne uns in einzuschränken:
01.
Kostenfreies Kennenlerngespräch
Im kostenlosen Chemistry Call schauen, wir gemeinsam ob die Chemie zwischen uns passt. Ich beantworte all deine Fragen, die du zum Coaching hast, und werfen mit dir einen ersten Blick auf dein Anliegen. So bekommst du einen Eindruck davon, wie ich arbeite und merkst, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst. Der Chemistry Call geht in der Regel ca. 20 Minuten und ist für dich komplett kostenfrei und unverbindlich. Wenn das Bauchgefühl stimmt, vereinbaren wir den erste Coaching Termin.
02.
Klarheit über deine Ziele
Durch zielgerichtete Fragen helfe ich dir dabei herauszufinden, was du wirklich willst. Was soll nach dem Coaching anders sein. Wo willst du hin? Wie sieht dein Zielzustand genau aus? Erst wenn wir beide ganz genau wissen, was du im Coaching erreichen willst, geht es los. Denn mir ist es ein Herzensanliegen, dass du dich nicht nur im Gespräch mit mir wohl und gesehen fühlst, sondern durch das Coaching langfristige positive Veränderungen in deinem Leben anstoßen und wahrnehmen kannst.
03.
Dein Weg zum Ziel
Mit deinem Zielzustand fest vor Augen erarbeiten wir einen Lösungsweg, der zu dir und deinem Leben passt. Dabei profitierst du neben meinen systemischen Fragetechniken von einem breiten Spektrum an Methoden aus der Positiven Psychologie, die ich themenabhängig in den Prozess einfließen lasse. Anschließend definieren wir konkrete Maßnahmen, damit du dir den Weg zu deinem Wunschzustand nicht nur erträumen, sondern wirklich gehen kannst.
04.
Evaluation & Reflektion
Der Coaching Prozess kann aufwühlend sein und dich auch über dein eigentliches Anliegen hinaus zum Nachdenken bringen. Am Ende einer jeden Coachingsitzung fassen wir daher deine gewonnen Erkenntnisse zusammen. Was waren deine wichtigsten Aha-Momente? Was hast du über dich und dein Thema gelernt? Wie geht es dir damit? Was nimmst du mit in deinen Alltag? Was sind deine next steps? Ein paar Minuten Reflektion am Ende der Sitzung sind Gold wert, um dich und deine Gedanken zu sortieren und das volle Potential aus deinem Coaching zu schöpfen.
05.
Umsetzung
Gestärkt durch das Coaching gehst du in die Umsetzung und wendest die erarbeiteten Erkenntnisse und Maßnahmen in deinem Mama Alltag an.
06.
Follow-up & Möglichkeiten der langfristigen Zusammenarbeit
Im Follow-up Coaching schauen wir uns an, was seit unserer letzten Sitzung passiert ist. Wir evaluieren die Schritte, die du seitdem gegangen bist, feiern kleine und große Erfolge, justieren bei Bedarf Maßnahmen nach und arbeiten weiter an deinen individuellen Themen. Dabei kann es sein, dass wir über mehrere Sitzungen hinweg an einem großen Thema arbeiten oder jede Sitzung ein kleines Thema bearbeiten. Du bestimmst die Inhalte, ich behalte für dich den Überblick und leite dich durch den Coaching Prozess.
Wenn du langfristiger mit mir zusammenarbeiten möchtest, hast du zwei Möglichkeiten
1. Du buchst jedes Coaching individuell, entscheidest von Sitzung zu Sitzung, ob du weitermachen möchtest und genießt so höchstmögliche Flexibilität.
2. Oder aber du buchst ein Coaching Paket, profitierst von einem günstigeren Preis pro Sitzung und gibst dir damit selbst das Versprechen, am Ball zu bleiben.